Yüzyıllar boyunca en etkili tedavi yöntemlerinden biri olan bitkisel tedaviler günümüzde çok sık kullanılıyoruz. Sakinleştirici bitki çayları ile birlikte sakinlemeye, sinirlerimizi biraz yatıştırmaya ne dersiniz? Bitkisel sakinleştirici etkisi olan doğal
Doğamızın bize sunmuş olduğu en doğal tedavi yöntemlerinden birisi olan doğal bitki çayları, biraz sıcak su ile birlikte harika faydalar sağlıyor. Üzerimizdeki gerginliği azaltarak sinir, stres ve günlük yorgunluğumuzu üzerimizden alacak olan sakinleştirici bitki çayları ile şifa bulma vakti. Pek çok insan günümüzde bitki çayı içmiştir. Fakat bitki çayları, çeşitlerine göre farklılıklar göstermektedir. Sakinleştirici bitki çayları içeriğimiz ile birlikte bu kategoriye giren tüm bitki çaylarından bahsedeceğiz.
Sakinleştirici Bitki Çayları
Özellikle günümüzde yoğun iş hayatı, betonlaşmış dünyanın üzerimizde olan negatif enerjisi ile birlikte stres daha yüksek oluyor. İşte tam da bu sırada devreye giren sakinleştiren bitki çayları, hayatımızda stresi azaltmakla birlikte bizleri rahatlatmaya yarıyor. Peki bitkisel sakinleştirici diyebileceğimiz bu çaylar hangileri, hangi özelliklere sahip, şimdi onlara değinelim. Doğal sakinleştirici çaylar listemizde yer alan çaylar;
- Tomurcuk Gonca Gül
- Yasemin Çayı
- Ihlamur Çiçeği
- Yaban Mersini Çayı
- Adaçayı
- Beyaz Çay
- Hibiskus Nar Çiçeği
- Papatya Çayı
- Mate Çayı
- Kış Çayı
- Ihlamur Çayı
Doğal Sakinleştirici Çaylar
Tomurcuk Gonca Gül
Hem güzel kokulu hem de zarif görüntüsüyle, pek çok ürün yapımında kullanılan gül, bu defa da sinir strese olumlu yönde katkı sağlıyor. Daha önce karşımıza parfüm, krem, tatlı hatta ilaç olarak karşımıza çıkan gül, bu defa karşımıza sakinleştirici etkisiyle çıkıyor.
Aynı zamanda ishali keserek bağırsaklara rahatlık veren tomurcuk gonca gül, bademcik rahatsızlıklarını da geçirir. Aromatik olarak kullanıldığı zaman ise zihnimizi dinlendirerek sakinleştirir.
Yasemin Çayı
Stres gideren yasemin çayı, bu özellikleri sayesinde antidepresan bir etkiye sahiptir. Bu sebeple güçlü bir sakinleştirici olan yasemin çayı, insanı sakinleştirerek rahatlatır.
Antioksidan özelliği bulunan bu harika çay, metabolizmamızı da hızlandırmaya yardımcı olur. Bununla birlikte kan dolaşımını iyileştirmeye de yarar. İçeriğinde bulunan natibakteriyel özellikler sayesinde gribi ve soğuk algınlığını önlemeye destek sağlar.
Ihlamur Çiçeği
Ruhsal rahatlama vakti diyorsak ıhlamur çiçeği olmadan olmaz. Ihlamur çiçeği sakinleştirmekle birlikte en iyi endişe gidericilerden birisidir. Yapılan araştırmalar gösteriyor ki, hem endişeyi azaltıyor hem de geceleri rahat uyumayı sağlıyor. Çağımızın en çok yaşanılan sorunlarından biri olan anksiyeteye karşı da büyük fayda sağlamaktadır.
Yaban Mersini Çayı
Doğal bir antidepresan etkisi olan yaban mersini çayı, sakinleştirici yönüyle bilinin. metabolizmayı düzenleyen bu harika çay, sakinleştirmeye ve rahat bir uyku keyfi yaşatma konusunda uzmandır.
Yeşil Çay
İçeriğinde bulunan theanine amino asit sayesinde sakinleştirici bir etkiye sahip olan yeşil çay, nabız ve kan basıncını düşürmeye yaramaktadır. Aynı zamanda anksiyeteye karşı olumlu etkiler yaratan yeşil çay, stresi azaltarak insan üzerinde bir rahatlama sağlar.
Adaçayı
Sinirleri yatıştırabilen ve sakinleştirici bitkisel çaylar arasında en etkili olanlardan biri olan adaçayı, gerginliği üzerinizden almaya fayda sağlar. Bir barda adaçayı için ve rahatlamanın keyfini çıkarın.
Beyaz Çay
Yüksek düzeyte L-Theannie konsantrasyonuna sahip olan beyaz çay, beyindeki uyanıklığı ve odaklanmayı geliştirir. Beyini uyarmaya yarayan bu çay, sakinleştirir ve daha iyi odaklanmanızı sağlar. Böylelikle heyecanınızı giderebilir, rahatlayabilirsiniz. Bu sebeple beyaz çay doğal sakinleştirici çaylar arasında yer almaktadır.
Hibiskus Nar Çiçeği
Hibiskus nar çiçeği, içeriğinde bulunan flavonoidler, vitamin ve mineraller ile birlikte antidepresan bir özelliğe sahiptir. Bedenimizi rahatlatarak, zihnimizi sakinleştirir. Böylelikle sinir sistemimiz sakinleşerek, güzel bir rahatlama gelir.
Papatya Çayı
Uykusuzluk ve stresin en iyi çözümlerinden birisi papatya çayıdır. İyi bir sakinleştirici olan papatya çayı, gün içinde sürekli gergin olanların başvuracağı en iyi sakinleştirici bitkisel çaylarından birisidir. Uykusuzluk problemi yaşadığınız zaman 1-2 fincan papatya çayı tüketin ve gevşeyin.
Mate Çayı
Antioksidan bakımından çok zengin olan mate çayı, en önemli bağışıklık güçlendiricilerden birisidir. Yaşlanma belirtilerini yavaşlatan mate çayı, aynı zamanda stres ve uykusuzluğa çok iyi gelmektedir.
Kış Çayı
İçerisinde sakinleştirici etkilere sahip olan kış çayının içerisinde zencefil, zerdeçal, kuşburnu, papatya ve nar çiçeği gibi bitkiler barındırdığı için yüksek oranda sakinleştirici bir özelliğe sahiptir.
Ihlamur Çayı
Ihlamur çayı, günümüzün en çok bilinen doğal sakinleştirici çaylar arasında yer almaktadır. Güçlü bir sakinleştirici olan ıhlamur çayı, stres ve kaygıyı azaltmaya yarar. Özellikle anksiyete veya depresyon sorunlarının en iyi çözümlerinden biri olan ıhlamur çayı, kendinizi iyi hissetmenizi sağlar. Bununla birlikte rahat bir uyku çekmek isteyenlerin mutlaka denemesi gereken bir çaydır.
